Весна, как хочется одеть что-нибудь открытое.Но как всегда проблема-лишний вес!Что делать?Диета,изнурительные голодовки?
Отредактировано Мария (2006-02-18 20:44:37)
Скоро весна- пора для изнурительных диет
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться22006-02-18 20:43:34
- Администратор
- Откуда: Узбекистан,Ташкент
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2908
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2007-11-06 12:37:46
Умеренная диета никому не помешает.Но не стоит увлекаться,зацикливаться.Ведь все может плохо кончиться.
Я советую поменьше есть хлеба,побольше овощей,фруктов.Также не есть после 6,желательно
Поделиться32006-02-19 06:03:07
- Модератор
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 94
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-09-16 14:09:59
Да, интересные у вас мнения. Мне кажется надо взять какую-нибудь разработанную популярную диету и оптимизировать ее под себя. Сделать эту диету помягче, что бы с голоду не умереть. 
Поделиться42006-02-20 19:51:46
- Администратор
- Откуда: Узбекистан,Ташкент
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2908
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2007-11-06 12:37:46
Сейчас очень популярна"Кремлевская Диета".Вот краткое описание:
Принцип кремлевской диеты: мясо в неограниченном количестве, потребление углеводов резко ограничивается.
Объяснение этой диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского.
Итак, прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.
Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. Для остальных, полезно перед применением данной диеты проконсультироваться с врачом-диетологом.
Ознакомиться с таблицей продуктов можете по этому адресу:
http://diet.yasama.ru/tabl.html
Поделиться52006-02-28 16:06:23
- Модератор
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 94
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-09-16 14:09:59
Да, а еще спорт может помочь. Утреняя пробежка никому еще не помешала.
Поделиться62006-02-28 19:45:28
- Администратор
- Откуда: Узбекистан,Ташкент
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2908
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2007-11-06 12:37:46
Ну а вообще начните с самого простого,делайте зарядку по утрам!! =D
Поделиться72007-08-24 23:48:54
- Житель форума
- Зарегистрирован: 2007-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 159
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
19 часов 4 минуты - Последний визит:
2007-08-25 10:56:13
А я весной всегда худею) Даже не оч хорошо 
Поделиться82007-08-25 13:30:10
- Администратор
- Откуда: Узбекистан,Ташкент
- Зарегистрирован: 2006-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2908
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2007-11-06 12:37:46
Почему же не очень хорошо? Немного сбросить вес, по-моему, не повредит 
Страница: 1
